Onde é melhor malhar?

Veja abaixo as vantagens da ginástica em casa e na academia, compare e escolha.

Academia

Ambiente rico em estímulos
Maior variedade e equipamentos
Acesso a aulas novas, o que espanta a monotonia.
Acesso a outros benefícios, como tratamento de beleza, restaurante de comida light, sauna, piscina.
Oportunidade de fazer amigos.

Em casa

Não há desculpa (trânsito, falta de tempo…)
Elimina o tempo de deslocamento: uma sessão de exercícios de 30 minutos pode realmente consumir 30 minutos.
Não há preocupação com que roupa vestir.
Você escolhe as músicas.
Dá para fazer esteira ou bicicleta enquanto assiste ao seu programa preferido.