Você Está Satisfeito Com Seu Peso?

Muitas pessoas se sentem insatisfeitas com seu peso mesmo estando visivelmente em boa forma. Essa confusão da imagem real com a ideal está relacionada com a auto-percepção corporal de cada indivíduo.

O que é auto-imagem corporal?

A imagem corporal é a percepção tridimensional que todos têm de si mesmos e está em constante reconstrução. Ela pode ser distorcida por várias razões que vão desde exigência exagerada à magreza e transtornos alimentares a problemas psicológicos e mentais. Quanto menos a pessoa se olha, maior tende a ser a distorção de sua imagem em relação à realidade. Esta percepção está relacionada também com a auto-estima que atua distorcendo a imagem corporal. Se um indivíduo possui uma grande auto-estima, tende a se ver de forma mais idealizada, ou seja, “melhorada”. Por outro lado, é cada vez maior o número de pessoas – principalmente mulheres – que possuem um alto grau de exigência com relação ao corpo e apresentam baixa auto-estima. Assim, é como se cada pequena imperfeição fosse ampliada e, sob lentes de aumento, se tornassem grandes defeitos. Isso acaba acentuando a diminuição da auto-estima, gerando um círculo vicioso de auto-depreciação e insatisfação consigo. Da mesma forma, algumas pessoas obesas não se sentem incomodadas com o excesso de peso.